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Ces conseils vous aideront à passer une journée réussite et productive

Avez-vous l’impression d’être surchargée de travail et de ne pas avancer ? Êtes-vous angoissée par le fait de ne pas être assez productive ? Il existe de nombreux livres, blogs, vidéos et articles destinés à vous aider à être à votre meilleur niveau, à surmonter la procrastination, à vous concentrer et à vous organiser correctement. Nous avons donc décidé de faire une partie du travail pour vous, en rassemblant une liste de meilleurs conseils de productivité, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre temps et atteindre une productivité maximale du début à la fin.

Préparez votre journée la veille.

Il vous faut savoir qu’une journée productive se prépare toujours d’avance et non pas le matin même. Préparez  donc vos vêtements de travail, vos chaussures, vos livres, etc. avant de se coucher. Préparez également votre petit déjeuner en posant sur la table tout ce dont vous aurez besoin. Cafetière programmable? une bonne idée. Si vous commencez la journée par un rendez-vous, vérifiez l’adresse et programmez-la sur votre GPS si besoin. Se préparer à l’avance vous aidera à commencer votre matinée sereinement.

Dormir suffisamment, mais pas trop.

Il a été prouvé que les personnes qui ne dorment pas suffisamment souffrent de problèmes de santé, de manque de concentration, d’irritabilité et d’épuisement en milieu de journée. La durée idéale de sommeil est de 6 à 8 heures par nuit, mais elle varie en fonction des organismes. Alors éteignez vos appareils électroniques une heure avant de dormir pour reposer votre cerveau et assurez-vous que votre chambre est sombre et calme.
Ι  À lire aussi : Comment améliorer votre bien-être au quotidien.

Débarrassez-vous de toute les distractions possibles.

Se concentrer sur vos tâches importantes peut être difficile si vous êtes dans un environnement distrayant. Qu’il s’agisse de bruit ambiant, des notifications des médias sociaux, des jeux… les distractions sont un obstacle réel à toute journée productive. C’est pourquoi il est important de vous en débarrasser pour rester concentrée et productive toute la journée.

Nettoyez votre espace de travail.

Un espace de travail propre a un effet positif sur votre humeur. Cet état d’esprit positif contribuera à augmenter votre productivité et fera en sorte que la journée de travail se passera beaucoup mieux.

Priorisez vos tâches.

Parfois, nous ne pouvons pas avoir une journée productive parce que nous ne savons tout simplement pas par où commencer. Dans ce cas, la solution la plus simple consiste à répertorier toutes les tâches à accomplir, puis classez-les selon leur importance et leur urgence. Ainsi vous évitez de perdre du temps, de l’énergie et des ressources sur des tâches mineures qui peuvent être traitées plus tard.

Dites non plus souvent.

Non est un mot puissant qui libérera plus de temps pour les tâches qui sont vraiment importantes pour vous. Des recherches menées à l’Université de Californie à San Francisco ont montré que plus vous avez de difficultés à dire non, plus vous êtes susceptibles de souffrir de stress, d’épuisement professionnel et même de dépression. Apprenez à dire non, cela améliorera votre humeur ainsi que votre productivité.

Optimisez votre temps morts.

Le temps mort que nous passons dans les transports, dans une salle ou une file d’attente peut être exploité en l’investissant dans des activités productives, par exemple : Lire des livres, écouter des podcasts, Apprendre de nouvelles langues, etc.

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